Die Workshops sind die perfekte Gelegenheit neue Kompetenzen zu erlernen, verborgene Talente zu erkennen und persönliches Wachstum zu erleben. Wir erkunden beispielsweise eigene Ressourcen, gute Kommunikation, digitalen Medienkonsum oder zielführende Problemlösung.
Zusammen entdecken wir, was Stress bedeutet und wie sich stressige Situationen meistern lassen! In den interaktiven Workshops erarbeiten wir gemeinsam wertvolle Lerntipps und widmen uns dem Thema Zeitmanagement.
Gemeinsam beleuchten wir klassische kognitive Fehler und negative Glaubenssätze, um eine positive Einstellung und Denkweise bezüglich anstehender Prüfungen zu entwickeln.
Motiviert & fokussiert in die Prüfungsvorbereitung gehen – zusammen setzen wir realistische Ziele und arbeiten daran. In kleinen Trainingseinheiten üben wir unterstützende mentale Techniken, die dabei helfen, das persönliche Potenzial auszuschöpfen.
Entdecke mit uns, was Stress bedeutet und wie du stressige Situationen gelassen meistern kannst! In unseren interaktiven Workshops erarbeiten wir gemeinsam wertvolle Lerntipps und widmen uns dem Thema Zeitmanagement.
Gemeinsam beleuchten wir klassische kognitive Fehler und negative Glaubenssätze, um eine positive Einstellung und Denkweise bezüglich anstehender Prüfungen zu entwickeln.
Erfahre, wie du dir realistische Ziele setzt und motiviert sowie fokussiert in die Prüfungsvorbereitung gehst. In unseren kleinen Trainingseinheiten üben wir unterstützende mentale Techniken, die dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Tauche mit uns in einem kleinen Teilnehmerkreis tiefer ein und erfahre ergänzende Informationen über die Entstehung von Angst und deren Ursachenklärung. Wir nehmen uns Zeit, um deine persönliche Prüfungsvorbereitung zu beleuchten. Dabei lernst du verschiedene Entspannungsübungen kennen und arbeitest an deiner inneren Einstellung.
Durch Prüfungssimulationen und zahlreiche unterstützende mentale Techniken wirst du optimal auf die Herausforderungen vorbereitet.
Gemeinsam meistern wir die Hürde auf dem Weg zu deinem Erfolg!
Stress ist ein Teil unseres Lebens und für uns eine erforderliche Ergänzung auf psychologischer/physiologischer Ebene. Ein Baustein der persönlichen Gesundheitsvorsorge ist die Entwicklung eines eigenen Stressmanagements, um Stress gut zu erkennen und zu bewältigen.
Stress wirkt sich anhaltend negativ auf unseren Körper aus und kann neben Herz-Kreislaufbeschwerden auch allgemeine Verspannungen, Konzentrationsstörungen oder auch Depressionen verursachen. Für unser Wohlbefinden ist es unerlässlich den persönlichen Stresslevel im Blick zu haben und präventiv vorzusorgen.
Regelmäßige Einheiten über einen vereinbarten Zeitraum
Das Sprichwort "Erfolg beginnt im Kopf" unterstreicht die Bedeutung eines Mentaltrainings auf eindrucksvolle Weise.
Konkrete Ziele, die richtige Einstellung und die gezielte Anwendung verschiedener Trainingstools bilden die Grundlage für Erfolg. Durch ein effektives Stressmanagement und die Nutzung von Entspannungstechniken kann mentales Training dabei helfen, negative Gedanken zu überwinden und eine positive Herangehensweise an Herausforderungen zu entwickeln.
Gönnen Sie Ihrem Geist die Kraft, die er braucht, um Ihre Ziele zu erreichen!
Workshop mit mehreren Terminen oder als Tagesseminar
Tauche ein in die Welt des Stresses und erfahre, wie du stressige Situationen gelassen meistern kannst! In unseren interaktiven Workshops erarbeiten wir gemeinsam wertvolle Lerntipps und widmen uns dem Thema Zeitmanagement im täglichen Schüleralltag.
Wir beleuchten auch negative Denkmuster bezüglich Klassenarbeiten und decken Zeitfresser auf, damit du effizienter lernen kannst. Kleine Entspannungsübungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ergänzen das Seminar und helfen dir, dich auch in stressigen Situationen zu entspannen.
Tagesseminar
Erleben Sie in unserem kurzweiligen Seminar einen Einblick in das Thema Stressmanagement und erlangen Sie wertvolles Wissen zur erfolgreichen Stressbewältigung.
Eine individuelle Themenauswahl aus Bereichen wie Achtsamkeit, Kommunikation oder Zeitmanagement wird mit direkten Anwendungen und Entspannungsübungen ergänzt. Somit wird das Seminar zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Sie.
Entdecken Sie neue Wege, um Stress zu meistern und Ihren Alltag gelassen zu bewältigen!
In unserem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden und die praktische Anwendung kennen. Zusätzlich bieten wir einen Einblick in die Themenwelt der Stressbewältigung.
Unser Kurs umfasst vier Einheiten, die jeweils einmal wöchentlich á 60 Minuten stattfinden. Als Alternative steht auch ein Kompakt-Tageskurs zur Verfügung, um Wissen schnell zu vertiefen.
Geeignet auch für Ihr Team, ebenfalls als Kompakt-Tageskurs oder als regelmäßige Entspannungseinheit im Rahmen einer Anti-Stress-Pause.
Gönnen Sie sich und Ihrem Team eine Auszeit und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden!
Erleben Sie eine intensive und individuelle Schulung in einem kleinen Rahmen von 6 bis maximal 8 Teilnehmern. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Themenbereiche, darunter Stress-Check, Zielsetzung, Achtsamkeit, Kommunikation, Problemlösung und Zeitmanagement.
Jeder Teilnehmer ist aktiv beteiligt und entwickelt seine Stresskompetenz durch vielfältige Erfahrungen in Übungen und Trainingseinheiten. Zusätzlich werden verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt und praktisch angewendet.
Profitieren Sie von wertvollem Input zur Gesundheitsförderung, Stressreduktion und Burnout-Prävention. Der Kurs umfasst zehn Einheiten, die jeweils einmal wöchentlich á 90 Minuten stattfinden. Alternativ bieten wir einen dreitägigen Kompaktkurs oder ein Wochenendseminar an. Tauchen Sie ein und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität!
Nehmen Sie gern direkt Kontakt auf:
Telefon: 0 33 81 / 6 04 75 07
Anja Mittag
zertifizierte Fk. für betriebliches Gesundheitsmanagement,
zertifizierte Entspannungstrainerin, zertifizierte Sportmentaltrainerin, zertifizierter Stress- und Burnout-Coach
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E-Mail: info@stressfrei-brb.de
